სწორი კვებისას აუცილებლად უნდა გავითვალისწინოთ წყლის ფაქტორი, აღარდაგიწყებთ იმაზე საუბარს თუ რამდენი პროცენტი უკავის წყალს ადამიანის ორგანიზმში ეს უკვე კარგად ვიცით, მენდა ყურადღება გავამახვილოთ წყლის მოხმარებაზე და მის შესაძლებლობებზე, წყალს შეუძლია იყოს როგორც სასარგებლო ასევე პრობლემის გამომწვევი კონკრეტულ ვითარებაში მაგალითად როდესაც კვების დასრულების თანავე ადამიანი იღებს წყალს იგი ხელს უშლის საკვების სრულ ათვისებას და გადამუშავებას…

სანამ დავიწყებდეთ იმაზე საუბარს თუ  რა არის დიეტა მოდით ვთქვათ თუ რა არ არის დიეტა, პირველ რიგში დიეტა არ არის შიმშილი  და ყველაფერზე უარის თქმა რაც გვიყვარს, ამის ცოდნა და გააზრება მნიშვნელოვანია წინააღმდეგ შემთხვევაში შედეგი ნამდვილად არასასურველი იქნება. ახლა ვისაუბროთ თუ რა არისდიეტა, დიეტა არის საკვების იმ რაოდენობის მიღება რაც ჩვენს ორგანიზმს ჭირდება ნორმალური ფუნქციონირებისათვის….